|
我們知道，在學(xué)習(xí)力的幾個要素里面，學(xué)習(xí)動力至關(guān)重要，可以說沒有學(xué)習(xí)動力，你就永遠不會具有學(xué)習(xí)力。 在哈佛，學(xué)什么由你自己決定。讓學(xué)生自己決定學(xué)什么，正是培養(yǎng)他們主動學(xué)習(xí)精神的一種非常好的方式。就單個人來說，他行動的一切動力，都一定要轉(zhuǎn)變?yōu)樗约旱脑竿拍苁顾袆悠饋怼W(xué)習(xí)活動也一樣，是否積極主動地去學(xué)習(xí)，喜歡學(xué)些什么，學(xué)習(xí)的效果如何，都取決于學(xué)生是否具有旺盛的學(xué)習(xí)動力。它是學(xué)習(xí)力中最具有激情的一種能力，可以說，沒有學(xué)習(xí)動力，你就永遠也不會具備學(xué)習(xí)力。  1、讓自己的走路比平時快30% 快速走路是一件非常簡單可操作性強的事情，它可以將你的神經(jīng)迅速拉回到緊張的狀態(tài)。身體行動的緊迫富有激情，可以瞬間帶動出源自內(nèi)心的熱情。人每天都在走路，每一次走路，都是你對學(xué)習(xí)激情的再次燃起。在飛速走路的同時，讓大腦制定接下來的目標(biāo)，使你的一天在明確的目標(biāo)中積極前行。 2、學(xué)習(xí)、工作前把雜事做完良好的狀態(tài)禁忌被打斷 當(dāng)你的狀態(tài)被打斷后，需要重新花很長的時間恢復(fù)到全神貫注的高效狀態(tài)，激情也會有所減退。所以，當(dāng)你信誓旦旦想要努力學(xué)習(xí)時，先把喝水、入廁、信息回復(fù)等雜事做完，心無旁騖地以最好的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)、工作之中。 3、制定學(xué)習(xí)計劃和時間表思考接下來要做什么是非常低效的事情。 當(dāng)沒有規(guī)劃的一天開始時，人懶惰的天性會讓你傾向于選擇舒適的事情去做，反復(fù)思考下一步要做什么，不僅浪費時間，還會磨滅激情，使自己做事缺乏目標(biāo)和規(guī)劃，造成做事低效的后果。一天之計在于晨，早晨起來，制定好一天的工作計劃，并向?qū)崿F(xiàn)今日目標(biāo)進發(fā)。 4、普瑞馬法則——把最不想做的事情安排在前面 人總會被惰性纏繞，將那些重要但又棘手的事情一推再推（對，拖延癥剩下的事情，往往是非常不想做的事情），長此以往，做事的激情也在褪去。克服惰性，保持激情，可以采用普瑞馬法則——每天起來，從最不喜歡做的事情開始做起，并且堅持做完第一件事情，再做第二件事情。這樣也會使一天的工作不斷充滿勝利的喜悅，越往后剩下的事情越是你想做且擅長的，好比爬過一個山坡之后，剩下的只是沖著山底一路狂奔。堅持下去，每天都是充滿勝利喜悅的一天！ 5、鍛煉身體 大腦需要休息，才能學(xué)的更快，做事有勁頭。保證每天至少20分鐘的身體鍛煉，會讓大腦供氧充足，像一臺充滿燃料的發(fā)動機一樣，為你的學(xué)習(xí)、工作提供源源不竭的動力！ 6、積極的心理暗示 學(xué)習(xí)與工作不會一帆風(fēng)順，要經(jīng)常對自己說“我可以！我能行！“。積極的心理暗示會引導(dǎo)思維，挖掘出個人的潛力。不斷對自己進行暗示和鼓勵，可以形成良性的循環(huán)，在充滿信心的狀態(tài)下，更容易做好事情，也更容易獲得更多的信心。 |
